TRAUMAPSYKOTERAPIASTA
Miten terapia etenee?
TRAUMAPSYKO-TERAPIASTA
Miten terapia
etenee?
KOLMIVAIHEINEN HOITOMALLI
1. VAKAUTTAMISVAIHE
Vakauttamisvaiheessa tarkastellaan ja vahvistetaan asiakkaan voimavaroja sekä arjessa selviytymistä. Tutkitaan esim. työn ja vapaa-ajan välistä suhdetta sekä paneudutaan asiakkaan ihmissuhteisiin. Vakauttamisvaiheessa tutustutaan myös asiakkaan tapoihin reagoida vaikeisiin tilanteisiin sekä opetetaan tunnistamaan ja säätelemään vireystilaa. Vakauttamisvaiheen tavoitteena on lisätä ja vahvistaa asiakkaan itsesäätelyä ja hallinnantunnetta.
2. TRAUMAMUISTOJEN KÄSITTELY
Traumamuistojen käsittely voi alkaa, kun asiakkaalle on löytynyt riittävästi sopivia säätelykeinoja sekä hallinnan tunnetta. Yleensä se tapahtuu toisen terapiavuoden puolella. Etenemme siinä hitaasti ja rauhallisesti. Asiakkaan täytyy kokea turvallisuutta tilanteissa ja osata palautua niistä läsnäolevaksi.
3. UUDELLEEN SUUNTAUTUMINEN
Uudelleen suuntautumisen vaiheessa keskitytään oman näköisen arjen ja normaalin elämän ylläpitämiseen ja vahvistamiseen. Pääajatuksena on se, että tekee valintoja itseään varten. On aika alkaa nauttia elämästä eikä pelätä enää. Tunne, että pärjään voimistuu entisestään.
LUE LISÄÄ TRAUMAPSYKOTERAPIASTA TÄÄLTÄ
KOLMIVAIHEINEN HOITOMALLI
1. VAKAUTTAMISVAIHE
Vakauttamisvaiheessa tarkastellaan ja vahvistetaan asiakkaan voimavaroja sekä arjessa selviytymistä. Tutkitaan esim. työn ja vapaa-ajan välistä suhdetta sekä paneudutaan asiakkaan ihmissuhteisiin. Vakauttamisvaiheessa tutustutaan myös asiakkaan tapoihin reagoida vaikeisiin tilanteisiin sekä opetetaan tunnistamaan ja säätelemään vireystilaa. Vakauttamisvaiheen tavoitteena on lisätä ja vahvistaa asiakkaan itsesäätelyä ja hallinnantunnetta.
2. TRAUMAMUISTOJEN KÄSITTELY
Traumamuistojen käsittely voi alkaa, kun asiakkaalle on löytynyt riittävästi sopivia säätelykeinoja sekä hallinnan tunnetta. Yleensä se tapahtuu toisen terapiavuoden puolella. Etenemme siinä hitaasti ja rauhallisesti. Asiakkaan täytyy kokea turvallisuutta tilanteissa ja osata palautua niistä läsnäolevaksi.
3. UUDELLEEN SUUNTAUTUMINEN
Uudelleen suuntautumisen vaiheessa keskitytään oman näköisen arjen ja normaalin elämän ylläpitämiseen ja vahvistamiseen. Pääajatuksena on se, että tekee valintoja itseään varten. On aika alkaa nauttia elämästä eikä pelätä enää. Tunne, että pärjään voimistuu entisestään.
LUE LISÄÄ TRAUMAPSYKOTERAPIASTA TÄÄLTÄ
PUHUMISEN MERKITYS
Terapian etenemiseksi on tarpeen tarkastella erilaisia tuntemuksia, mitä asiakkaalla on ja ne tulee helpoiten tietoisuuteen puhumalla. Asiakkaan on oltava terapiakunnossa siinä määrin, että hän pystyy puhumaan.
Terapian edetessä sattuu usein niin, että mieli tyhjenee yhtäkkiä ja puhuminen on vaikeaa. Silloin voimme tutkia yhdessä sitä mikä laukaisi tämän puhumattomuuden.
Puhuminen ei pelkästään ole riittävää ja siksi käytämme terapiassa myös kehollisia harjoituksia.
KEHOLLISET HARJOITUKSET
Keskustelun lisäksi terapiassa voidaan tehdä kehollisia harjoituksia kuten hengitysharjoituksia tai harjoituksia, missä kiinnitämme huomion eri aistien kautta itseen ja ympäristöön. Voimme liikkua monin eri tavoin terapiatilassa kuten ravistella kehoa, istua lattialle, kävellä ympäri tilaa tai tehdä rentoutus- tai aktivaatioharjoituksia.
Näiden harjoitusten tarkoitus on kokeilla ja tunnustella oman kehon rajoja ja toimintamalleja. Harjoituksia tehdään yhdessä terapeutin kanssa ja tärkeää on ymmärtää se, että niitä ei voi tehdä väärin. Harjoitukset ovat yksilöllisiä ja erilaisia eri asiakkaille.
Kehollisuuden syventäminen auttaa tunteiden säätelyssä ja huomion kiinnittämisessä kehoon. Terapiassa on helpompi siirtyä vakauttamisesta itse traumatyöskentelyyn, kun asiakkaalla on työvälineitä oman kehon ja mielen hallintaan.